ダイエットは無理をしないので、割に楽に進んでいる。
どうかすると一日中、食べなくても平気なのだが（昔はずっとそうだった）
何となく物足りなくなって、何か口にすると食欲が湧く。
空腹を持て余すと、長続きしないので重宝しているのが豆腐と納豆、蕎麦。
豆腐に、麻の実オイルかシソの葉オイルを、少しかけてアンチョビソース、
そこに黒のすり胡麻と、白胡麻をぱらぱらかけて食し、プラスところてんで
間食と言うか捕食と言うか一食分。
テキトーである。
が、１０日ぶりに会った人に顔が痩せたと言ってもらえたので、
まあまあ上手く言っているのだろうか。