暮れから正月にかけ美食続きで、体重が３キロオーバーしたので
この３日間接触して、３日目の今日は
全く食べず。デトックスとして白湯ばかり
飲んでいる。
ジュースのたぐいは、栄養分があるので
老廃物その他の浄化には白湯がいいと聞いた。
体質改善に断食道場に行きたいのだが、道場に
いる間の無聊がきつそうで、二の足踏んでいる。
それならプチ断食を時々やらかそう思いたち
たまにやっていたが、暮らしに流されすぐ忘れるので、
日曜日を断食日と定めることにした。
金土は、量をいつもの半分程度にして慣らし運転。
半年に一回は、白湯だけの完全断食を３日間と考えている。
食断ちすると、いよいよ外出しなくなるのでフットマッサージ他、
受けに歩こうかと思っている。
断食プラス身体のメインテナンスだ。