今朝はわずかにぱらついていましたが、雀に与える玄米を持って
出かけ、東の空を仰いで日拝、帰り道はいつものように
煙草の吸殻をわずかですが拾って帰ります。
朝の入浴は起きた時間によりけりで、日拝散歩の前であることもあれば
済ませてからのこともあります。
先祖供養を気にする人もいるようです、お彼岸のお墓参りもよろしいですが、
毎朝の日拝のとき、３６５日ご挨拶するほうが「届く」かもしれません。
あと気にかかる人に、朝の神気を届けるつもりで祈りを送ります。
亡くなられた方々にも。そしていくつもの死で別れを告げた
小動物たちにも。
さて、ダイエット話題ですが・・・
本格的断食は最初は専門家のもとで行わないと危険ですが、セミ断食なら
家で、仕事に出ながら出来ます。
それは酵素断食です。
３日間、酵素の引用だけ。４日目、５日目は朝昼と酵素、夜がおかゆ。
ただし、ごく微量の塩分を摂ること。でないと、へたります。
あとは、一食から二食を酵素または果物に置き換える。
それも無理なら、三食から極力、炭水化物と脂を抜くことでしょう。
宣伝めくのは本意ではないのですが、数種類の酵素を試してみて、
私がいいな、と思ったのは「優光泉」です。
理由は、黒糖などの甘味料を一切使わず果物・野菜のみの甘みであること。
無添加にこだわっているらしいこと。
市販の酵素は熱処理が義務付けられていて、酵素が死滅しますが
こちらは熱処理でも死なない酵素が配合されているとのこと。
私は原液で平気ですが、満腹感を得るには水か炭酸で数倍に
割ると飲みやすいし、お腹に溜まってくれるでしょう。
他にもいい酵素のメーカーはあると思います。私の狭い体験内での
レポートに過ぎません。
ちなみに酵素は酵素不足を酵素で補うようなことではなく、体内の調子を整えることが主眼です。
お腹の調子が整うので肌が綺麗になる、という副次効果が「ないではない」ようです。
誤変換他、後ほど推敲致します。