断食療法で有名な西式健康法が推奨するのに「金魚運動」というものがあります。
床に仰向けになり、体を金魚のようにくねらせる・・・・という簡便な
体操なのですが、毎日となると厄介でしかも数分で飽きます。
よさそうなんで、やってみたいのだが・・・
と思っている時、ジャスムヒーンさんのリトリート中に、金魚運動の器具が
あるという話で、早速注文したのですが、これが当たりでした。
ジャスムヒーンさんは「気のめぐりがよくなる」ということでの推奨でしたが、
体がゆるみます。腰や肩、首筋も凝りも緩和されそうです。
５分から１５分、電動の左右運動に足首を預けて仰向けに寝そべっているだけで、
私はうとうとすることもあります。載せた足首がやや痛いので、ソックスが必須ですが。
ただ、あらゆる製品には必ずネガティブな意見がつきまといます。
私にはよくても、他の人に向くかどうかはわからないし。
Amazonには賛否両方の使用感が載ってるので、興味のある方は
参考になさってください。
現在午前６時ちょうどですが、今朝も陽は差していません。
それでも、ひとっ風呂浴びたら朝の光に身を浸しに軽い散歩をして来ます。
どうぞ、よい１日をお過ごしください。
誤変換他、後ほど推敲致します。